Jag har en positivt skev självbild. För mig innebär det att jag har en naiv tro på att allt jag får för mig att göra går att lösa. Som jag skrev i förra inlägget har jag insett att allt är trots det inte värt det. Jag har även insett att min självbild inte är särskilt skev om jag jämför med …
Allt är möjligt
Det är kul att ta risker att få se sina egna projekt bli till verklighet och det är en enorm tillfredsställelse att se det funka. Men jag har insett att det finns enorma risker som inte handlar om pengar, både som entreprenör och anställd att man börjar stressa för mycket, att det som brukar vara roligt övergår i något som …
Tacksamhet
Oavsett situation tror jag alltid du mår bäst av att fokusera på det du har att vara tacksam över. Det är en träningsak. Tänk efter, du duschar i dricksvatten, du kan plocka mat från hela världen i mataffären, du kan nå all världens information bara några knapptryck bort. Du har familj, vänner och bekanta som du kan umgås med. Du …
Symtom
Så jag fick alltså diagnosen utmattningssyndrom, det är en vital utmattning. Enligt uppdrag granskning är det ungefär 36 500 människor som blir utbrända i Sverige varje år. Det är alltså 100 personer om dygnet. Och denna diagnos är framför allt kopplad till stress i arbetslivet och arbetsnarkomani, men det kan även komma av faktorer i privatlivet. Det handlar om att …
Varför?
När vi gör något så tycker jag vi ska fråga oss själva ”varför?” Inte för att på nått sätt få vår motivation att försvinna, utan för att istället hitta grunden till varför vi gör saker. För det finns alltid en anledning till det mesta vi gör, men det är inte säkert att vi vet eller ens vill gå så djupt. …
Livets valutor
Att bara ta hänsyn till vad något i livet kostar i pengar är inte nog. Inte heller tid och energi är nog. Jag tror vi måste lägga in en mängd valutor som tillsammans utgör vår totala förmögenhet i livskvalitet. Allt vi gör berörs av valutorna. Förutom pengar och tid: glädje, lycka, hälsa, erfarenhet, skratt, utseende, pondus, makt, bekräftelse, lugn, njutning, …
Nytt år
Nu är det nytt år igen och dags att utvärdera 2013 och sätta nya mål till 2014 om man inte redan gjort det. Jag tror det kan vara bra att fundera över vad som gick bra 2013 och vad som gick mindre bra så man lär sig. Börja med att fråga dig själv: Vad gjorde jag bra 2013? Vad gjorde jag …
Mail från läsare
Hej! Jag har fått mail från läsare som har lite mer komplexa tillstånd än stressrelaterad utbrändhet. Jag vill därför tipsa om en bloggkollega Christian Dahlström, som skriver om den typen av ämnen på länken: Bok om panikångest och depression Han har även en podcast som ni hittar på länken: Podcast om psykisk ohälsa
Vila, en nyckel till framgång
Jag har länge tyckt att vila är onödigt, att det är något som gör att man når sina mål långsammare. Pauser, raster och annat har jag inte värdesatt alls. Utan bara sett som ett motstånd i tillvaron. Jag ville göra allt snabbt för att hela tiden vara på väg framåt. Jag blev utbränd och orkade inte jobba och springa så …
Den stressade entreprenören
Jag är entreprenör. Jag älskar att hitta på affärsidéer och göra affärer. Jag driver, investerar och utvecklar. Jag har ofta försatt min kropp i stress för att jag vill hinna med extremt mycket saker med min tid. Jag stressade så mycket att jag hösten 2012 blev utbränd. Jag hade kört slut på kroppens energi ordentligt, det har tagit mig mer …