Prestationsfällan

Emanuel Nilsson Blogg Leave a Comment

Detta inlägg gästbloggade jag med på Pennybridge Sverige i fredags: Jag har alltid velat mycket ända sen jag föddes. Göra, uppleva och uppnå mycket. Det tog mig 21 år att bli så uppslukad av livets alla fantastiska möjligheter att jag hösten 2012 blev utbränd. 21 år gammal.  Det gjorde att jag hamnade utanför stresshjulet och fick tid att verkligen lära känna …

Ferrari & Fiat

Emanuel Nilsson Blogg Leave a Comment

Jag har tänkt på en metafor den senaste tiden som jag vill dela med mig av: Jag har en Ferrari som jag inte fullt lärt mig köra än. Det jag menar är att jag har en drivande motor inom mig som var för kraftfull för mig att hantera. Därför kraschade jag, 21 år gammal. Jag blev tvungen att träna mig …

Ett mycket bra tips

Emanuel Nilsson Blogg Leave a Comment

Jag började med en grej som ger mig enormt mycket energi. Det innebär att man sitter på en stol exempelvis, blundar och försöker att bara fokusera på andningen. Med djupa andetag. Ett ord för detta är meditation, kommer från latinets ”meditare” och betyder inget märkligare än att föras mot mitten eller mot centrum. Alltså man blir mer närvarande i stunden. …

Jobba mycket VS stressa mycket

Emanuel Nilsson Blogg Leave a Comment

Det är inte hur mycket du jobbar som sliter ut dig. Inte heller hur många bollar i luften du har. Eller hur högt du strävar. Det är stressen som du använder som ett verktyg som är problemet. Jobba hellre mer tid per dag utan att stressa, än mindre tid fast med mycket stress.

Jag har både krälat på botten och mått toppen

Emanuel Nilsson Blogg Leave a Comment

Jag har upplevt mycket flyt och framgång i mitt liv. Mycket av det jag gjort har fått bra resultat och varit extremt utvecklande. I skolan, företagandet, affärerna och privat. Men jag har också mått fruktansvärt dåligt. Den högsta kalibern var när jag mådde som sämst och var som mest utbränd. Jag orkade inte ta fram frukost på morgonen, orkade inte …

En dag utan stress?

Emanuel Nilsson Blogg 2 Comments

Igår la jag ut ett event på facebook som heter ”En dag utan stress?” Det är en utmaning som innebär att man ska välja en valfri dag eller ta dagen jag föreslagit och göra sitt yttersta för att inte stressa. Varför då detta? Jo, för att stress förstör mycket i våra liv, vi mår dåligt, sliter på kroppen, är inte …

Gästbloggare Torkild Sköld: Vad är då framgång?

Emanuel Nilsson Blogg Leave a Comment

Men vad är då framgång? Om man bara tittar på ordet så säger det gång framåt dvs att man är på väg framåt. Visst är det så men framgång kan också vara att stanna upp i nuet och vara nöjd med det man har. Allt det jag har och är stolt över kommer från tidigare framgångar och även bakgångar för …

Lidande

Emanuel Nilsson Blogg Leave a Comment

Det kan tyckas lite väl optimistiskt att se lidande som något bra. Men jag tror att det kan vara en förutsättning för att kunna utvecklas. Att få både skråmor och sår tror jag är en del av livet. Jag menar inte på ett uppgivet och pessimistiskt sätt utan på ett sätt som ger perspektiv och styrka att ta sig igenom. …

Pausa nu!

Emanuel Nilsson Blogg 2 Comments

När tog du en paus senast? … en bensträckarpaus, en fikapaus, paus efter jobbet, en helgpaus i veckan, semesterpaus i året. Pauser kan man tycka är onödigt, jag tyckte det ända fram till den 29 september 2012. Då insåg jag att pauser i olika storlekar hade kunnat få mig att slippa min utbrändhet. Jag har räknat ut att jag varit …

Stressallergi?

Emanuel Nilsson Blogg Leave a Comment

Jag ska gå rakt på sak. Av att bli utbränd har jag blivit allergisk mot stress. Tappat stresståligheten. Som tur är vill jag inte stressa längre så det är inget jättestort problem. Och jag har blivit bättre på att inte bli stressad över saker överhuvudtaget. Men de gånger jag blir stressad ändå så kör det ihop sig. Jag kan inte …