Andas med näsan så mycket som möjligt. För den luften vi andas in genom näsan, den förbereds för lungorna, den värms upp, den fuktas och bakterier dödas av kväveoxider som vi har i näsan som även har till uppgift att vidga luftrören. Och andas vi med näsan är det lättare att behålla luften inom oss, för det är inte hälsosamt …
Öppna föreläsningar hösten 2014
Jag får ibland frågan om när jag har öppna föreläsningar. Här kommer höstens datum hittills: 11 september i Stockholm Klicka här för info och anmälan 24 september i Jönköping Klicka här för info och anmälan 7 oktober i Jönköping Klicka här för info 28 oktober i Nässjö Klicka här för info och anmälan Det är även möjligt att boka en …
Sommarprat med Simon Kyaga
”Överläkaren i psykiatri Simon Kyaga frågade sig om det ligger någon sanning i den gamla myten att galenskap är nära sammankopplat med genialitet och kreativitet, och tillsammans med sina forskarkollegor tog han reda på svaret.” Jag tror de flesta entreprenörer kan känna igen sig i att galenskap och genialitet hänger ihop och att det kanske många gånger är en förutsättning …
Kreativ ledighet
Semester är så skönt. Men det är något många måste lära sig. Jag är inte van vid semester. Jag måste anstränga mig för att kunna slappna av och inte agera på impulser att producera något vettigt. Utan istället se återhämtningen i sig som något vettigt och något som behövs för att behålla livskvaliteten. Trots att jag försöker slappna av så …
Vad driver människan?
Jag skriver detta för att jag satt och googlade detta nyss. Jag ville ha input till mina egna funderingar en måndagkväll som denna. Jag sitter på ett café Stockholm efter en dag med affärsmöten. Jag sitter med förhoppningar om att detta ska leda till intressanta samarbeten. Jag tror att det som driver oss är sällan per automatik det som är …
Livets kontraster
För några dagar sedan slogs jag av hur stora kontraster det är i livet. Jag tänkte tillbaka på hur livet var när jag mådde som sämst under min utbrändhet. När jag inte orkade något, när allt som tidigare var roligt blev kravfyllt och jobbigt. När fokus var på att överleva, att spara energi för att klara det mest nödvändiga. Till …
Bättre syn utan stress
Jag har inget jättesynfel. Men jag har sedan 2008 använt glasögon för att undvika huvudvärken som jag får om jag inte har dom. När jag började återhämta mig efter min utbrändhet började jag se suddigt med glasögonen på. Jag tog av mig glasögonen och såg bättre utan. Jag stressar inte längre så mina muskler kring ögonen är inte spända på …
Att inte orka ta fram frukost själv
Det är så enormt svårt att förstå hur utbrändhet känns och upplevs om man inte varit där själv. Jag skulle vilja att det fanns nån typ av simulator där människor skulle kunna känna på det under en kort period. Syftet skulle vara att skapa den tankeställare som ger motivationen …
Babben gästbloggar om sin utbrändhet
Jag gick in i väggen 1997/98. In i det sista arbetade jag med stand up, men till slut fick jag ge upp den delen av karriären för att kunna jobba alls. Under sju år tråcklade jag mig fram på alternativa vägar medan jag på olika sätt behandlade min utbrändhet. Jag testade ny kost, mera motion, avslappning, mental målbildning, terapi, reiki, …
Sliter mer
När man börjar bli sliten och känner obehag är det lätt att göra mer saker för att slippa känna efter. Man tar på sig ännu mer jobb och uppdrag, kanske tränar hårdare och sysselsätter sig själv onaturligt mycket. Det är nog sällan något man tänker på utan det sker ofta utan att man själv lägger märke till det. Det känns …